Yoga Japonais
Retrouver l’unité du corps et de l’esprit, à la japonaise
Dans notre dojo, le Yoga Japonais s’inspire des arts martiaux et des traditions zen pour vous aider à retrouver ancrage, clarté mentale et vitalité au quotidien. Une pratique douce, précise et profonde, dédiée aux esprits exigeants qui ont besoin de se recentrer.
Lundi
月曜日
Yoga Japonais
19:45-20:45
Adultes
Mercredi
水曜日
Yoga Japonais
20:20-21:20
Adultes
Jeudi
木曜日
Yoga Japonais Prénatal
17:45-18:45
Yoga Japonais & Périnée
19:00 – 20:00
Vendredi
金曜日
Yoga Japonais
8:30-9:30
Adultes
Yoga Japonais
12:15-13:15
Adultes + Miditonus
Qu’est-ce que le Yoga Japonais ?
Le Yoga Japonais est une voie d’unification du corps et de l’esprit.
Héritier à la fois du yoga traditionnel, des arts martiaux et de la philosophie japonaise, il propose des exercices simples et puissants pour améliorer la posture, la respiration, la circulation de l’énergie et la stabilité émotionnelle.
Points clés :
- Postures accessibles, centrées sur l’alignement et la détente profonde
- Respiration consciente pour calmer le mental et renforcer le système nerveux
- Influence des arts martiaux : présence, ancrage, fluidité des mouvements
- Approche globale : corps, esprit, habitudes de vie
Notre dojo accueille des personnes qui cherchent plus qu’un simple cours de gymnastique douce. Le Yoga Japonais s’adresse à vous si :
- Vous vivez beaucoup de stress, de charge mentale ou de responsabilités
- Vous cherchez une pratique structurée mais non-compétitive
- Vous souhaitez améliorer votre posture, votre respiration et votre énergie au quotidien
- Vous êtes sensible à la culture japonaise, aux arts martiaux ou au zen
- Vous voulez une pratique qui vous aide à agir avec plus de calme, de clarté et de présence
Les bénéfices concrets de la pratique
- Réduction du stress et amélioration de la qualité du sommeil
- Meilleure posture, moins de tensions (dos, nuque, épaules)
- Plus de concentration et de stabilité émotionnelle
- Sensation d’ancrage et de présence dans le corps
- Plus de clarté pour vos décisions et vos priorités
- Plus d’énergie pour réaliser vos projets avec plaisir