Périnée & Yoga Japonais
Se reconnecter de l’intérieur
Retrouver la stabilité et se renforcer de l’intérieur grâce au Yoga Japonais et à l’activation du périnée.
Rétablir l’équilibre entre respiration et posture pour soutenir un périnée compétent.
Au fil de la pratique, se développent confiance en soi, bien-être, liberté et présence.
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Cours en groupe
Nouveau cours dès août 2026
Cette approche invite à affiner la perception du corps, à développer une stabilité plus profonde et à retrouver une sensation de fluidité et de confiance.
Le Yoga Japonais structure la séance
Issu d’une tradition qui place la conscience du corps au cœur du mouvement, le Yoga Japonais invite à ralentir, à ressentir et à se recentrer en profondeur. Les séances se déroulent en petits groupes dans un cadre intime et bienveillant.
Le périnée au cœur de la pratique
Au fil des séances, une attention particulière est portée au plancher pelvien.
Vous vous redressez de l’intérieur et le périnée retrouve progressivement sa fonction essentielle : soutenir, porter, vivre.
L’incontinence n’est ni une fatalité, ni un tabou — mais un signal du corps à écouter.
Les bénéfices de cette approche :
- Elle intègre les bienfaits du Yoga Japonais qui favorise la régulation du stress et des émotions, améliore la mobilité et soutient un regain d’énergie et de motivation au quotidien.
- Cette approche invite à affiner la perception du corps, à développer une stabilité plus profonde et à retrouver une sensation de fluidité et de confiance.
Explorer d’autres cours de Yoga Japonais
Il est également possible de participer aux autres cours de Yoga Japonais proposés, afin d’explorer cette approche dans sa globalité et de laisser votre pratique évoluer selon vos besoins et votre rythme.